科学家认为,手机、平板和电子书阅读器需要设置一个自动的就寝模式,阻止它们干扰人们的睡眠。电子设备的蓝光会延迟人体的生物钟,使得人们在深夜依然保持清醒。伦敦 Evelina儿童医院的Paul Gringras教授和同事在《Frontiers in Public Health》发表论文,分析了电子设备产生的光对生物钟的干扰。随着夜晚的降落,生物钟会产生褪黑激素帮助人们睡眠,但电子设备产生的蓝光会使得睡眠推迟一个小时。 Gringras教授认为,电子设备的制造商们应该要负起责任,他们需要在设备上设置一个自动化的就寝模式。(中文摘要来自Solidot

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